1:关于抑郁的散文
人的伤口总会结痂的，有的人用长久的时间去遗忘，有的人用新奇的事物去掩盖，不管哪种方式，我总觉得一定会好。
毕竟人的回忆惯会骗人，只有极端的好和坏才能更长久的被记住，那些略显平庸的时光里，稀松如常，总是第一个被漏掉。换句话说，就是那些回忆统统不够完整，那些感到痛苦的伤疤因为只剩下局部，会被无限的放大。
而那些擅长回忆的人，仔细看来，也不过是在回忆的加持下重构了一幅油画，一幅被渲染朦胧过的油画。真实与否，有待商榷。所以不要怕，走出来吧，你还是你。
研究了很多心理学的书籍，我验证了一个事情，医者真的不能自医。
噩梦袭来，你战战兢兢的从黑夜里睁眼，四周黑洞，不止四周。爱人离去的伤痛历历在目，亲人背叛的重创淹没在抽泣里，各种暴力的幻影挥之不去，你找不着北，活在自己满目疮痍的世界里，游荡的鼻息提醒你还活着，你挣扎，你企图用伤害自己来代替回忆的悲痛。可是，你如此坚强，你承受了别人不能承受的，你小小的身体装下了这万千的不公和苦难，再坚持一下，凌晨的太阳马上就要升起，你熬的每一个夜晚都会过去，听听风声，如果感受不到爱和善良，那我告诉你，我爱你，我愿意用我的灵魂拥抱你。
短暂的难过和执拗吧，允许自己和自己和解，我相信你，你做的到。
风吹过海峡，海峡就夹带了温柔，像爱人的臂膀一样，坚毅而不失力量，所有极致的痛都有过一段极致快乐的时光，因为美好太不真实，悬幻在梦魇里，以至于你不敢忘记。你不愿意提及的伤痛就像冬季的冰霜，严寒刺骨。可冬天终会过去，它们也都会融化，你呢，永远不走出来了吗？
初春的太阳一点都不刺眼，试着去感受下吧，它在等你的拥抱。
破旧失修的屋檐总会坍塌 ，被暴雨冲刷敲打的石子路来日更加明亮，畏惧悲伤而躲起来的你，是做这放弃挣扎的屋檐还是不认命的石子？
溃烂发慌的日子持续着，窗户总透不过光，地板堆满了杂物，我短暂的忘记了喘息的自己，原来我又挨过了这艰难的一天。人总是在追求生命中的很多事情，物质，金钱，友情，被爱，物欲横流中却什么都没得到，或许是因为金钱永远没有多或少的尽头，物质的面包从未有过上限，情感也是真假难辨。精神的需求是远远大于身体的，就像脑子总是在生病却无药可解，去试着理解一切就能更多的包容一切，更多的走出自己的狭隘之地才能更加快乐。
伤口在慢慢愈合，就当生了一场大病吧，不用刻意的遗忘，接受才能耐受，承认才能改变，结痂后才能真正的愈合。(作者:素想)
2:抑郁的花园
有一段时间没在这里写文章了。
这两天亲身经历了一件事，非常想说说。照顾到现实的影响，就在这里以编故事的方式写出来吧！
为什么定这个标题，这确实跟抑郁有关。
我不知道你有没有看过但丁的《神曲》这本书。书里形象地描绘了天堂和地狱的模样。
那些生活在天堂里的人跟生活在地狱里的人，只因为他们生前的因果业力不同，上帝在死后给他们的灵魂做了特别的安排。那不是惩罚或者奖赏，自然因果之得，善有善报，恶有恶报。
尽管但丁的《神曲》把两种不同的世界描写的很精彩，但谁又真正去过地狱和天堂呢。死掉了的人又如何活回来，告诉那些依然活着的人，另外一个空间的样子。
死去的人，按理会回到生命的源头，如果他生前就迷路了，魂魄在离开身体之后也依然飘荡，找不到灵魂的家园。
更可悲的是，现实生活里有多少活在精神地狱里的人，却不肯出来。你拉他，他喊疼，他习惯于旧有生活模式的味道，躲在被自己制造的痛苦包裹里不肯出来，你想救他，他充满了恐惧和怀疑，他哆嗦着害怕着挣扎着，说你是“疯子”、“骗子”。
就像一只奄奄一息的饿犬，对着前来给他喂食的人汪汪地叫着，他以这种方式试图保护着自己，那一点可怜的尊严，不停地喊叫着他不饿，其实，他仅剩下最后一丝挣扎的力气，他自己都快死掉了！
那个想给他喂食救他活命的人，曾经也饱尝过那样的生命苦楚，他并没有和他们一样，呆在那个由他们自己合伙打造的抑郁王国里不肯出来，又每日痛苦地呻吟着。
那个人拼出了最后的力气爬出深洞，四处寻医问药，只要有可能让自己好起来的方法，他都愿意去尝试，甚至搭上自己的性命。
他强烈的求生意念感动了上天，上帝暗暗给他引路帮助他，让他一步一步学会疗愈他的伤痕，他忍着痛着坚持着，最后经历了万般艰难和痛苦的磨难，他把自己拯救了。
那是一种最快速有效的方法，他想把这个好的方法带回去，告诉很多的人，想把那些依然痛苦的人们从深渊中拉出来。
那个人破茧成蝶，最后获得生命的重生，从破碎的茧里飞出来，在花丛中矫健地飞翔，他闪着新生命的光彩，美丽自在幸福极了。
有一天清晨，他舞动着美丽的翅膀又飞回了那个山洞。他每一次翅膀发出的振动，都能给那个山谷周围带来巨大的能量气场。整个山谷笼罩着绚丽的光环，那是一种来自于宇宙的疗愈力量。
蝴蝶飞了整整一夜来到了山洞，那个笼着一层薄雾的清晨，有很多的人还在麻木睡觉，有极少数人醒得早了，因为他们被痛苦折磨地无法安眠，他们出来溜达，以以往的方式彼此用痛苦相互喂养着，说着丧气和安慰的话。
外面的世界是什么样子的，他们认为，无论怎样，他们只能呆在那个洞里，因为他们认为那就是他们的命运。他们无法逃离和冲出命运的樊笼。他们每日以黑暗和痛苦为食，喂养着自己，越发的无力行走。
其实，没有谁限制他们，在洞的哪里一定有一个出口，只是他们懒得去寻找。他们已经奄奄一息，那会让他们觉得更累，会消耗尽他们的生命能量，担心那样会死掉。
飞进洞里的那只蝴蝶，想一个一个的把他们都叫醒，开个会，商讨一个有效的拯救计划，然后，带领他们出来去一个充满喜乐的阳光花园。
然而，他们觉得蝴蝶扰乱了他们看似平静的生活，给他们带来了混乱和不安，令他们充满了恐惧和不安全感。于是，他们向他扔石头，扔各种器物，攻击他，说着恶毒的话，伤害他，目的是把蝴蝶赶走，他们拼命地喊叫着，像受了惊吓的狮子，带着惊恐咆哮着。
蝴蝶终于招架不住，无可奈何地摇头叹息飞走了，再不走，那会折断他的翅膀，那里已经不是他再停留的是非之地，他最初的想法也只是个梦想。于是他放弃了，于是他飞走了，飞回属于他的天国花园。
在期间，有一个愚钝又聪明的人，看着其他人的攻击，也附和着说着反击的话，因为他必须得和他们是一伙的，否则他也呆不下去，会被认为不正常。他之所以呆在那里，是因为他和他们也有相同的部分，而恰恰是那一部分成了他们共存的交流语言。
他悄悄地跟在后面，沿着蝴蝶飞出的痕迹出来了。因为他想救他的孩子。他半信半疑，追上蝴蝶，不停地问这问那，还总是试图证明自己是对的。
他不断地与蝴蝶争辩，又试图想从蝴蝶那里得到帮助，而又对蝴蝶充满了怀疑。他的内心很矛盾，不知道最终该如何做出明智的选择，不停地挣扎着，在自我内心的怀疑和相信中抗拒着，疼着痛着又缩回去了，他觉得还是他是对的。
他在洞内，不断地用无限电波向蝴蝶传递着，他以他的方式给同伴的疗愈信息，来证明自己是对的。一次又一次的发出信息干扰，想重新引起蝴蝶对他的关注。蝴蝶开始也回复他，不予以辨别对错好坏，他觉得好就好。蝴蝶看出，那同样也是一个懦弱不可救药的家伙。
蝴蝶开始忙着做自己的正事，去帮助那些有缘遇见，而又愿意相信他，需要帮助的灵魂。他不想在无效的人身上浪费更多的精力和时间，直到那些人有一天真正觉醒愿意改变。痛就痛吧，只是痛得还不够很，痛得还没有危机到整个的生命死去活来。
那些洞中人依然重复着他们惯有的错误生命模式和生活理念。相互抱团呻吟着，那种恐惧的声音发出的负能量场笼罩了整个山谷。
而唯一能够拯救他们的，就是那个偷偷跟着蝴蝶溜出来的试探路子的人。他也许是个比其他人都聪明的人。
这需要等待这个人的觉醒，为洞中所有的人打开一个通道一扇窗，也许他们就都有救了。
其实，蝴蝶也没有神奇的妙法，他只是想告诉他们一个事实:真正的救世主永远是自己。隐藏在每个人的内在世界，他的中心，只要是愿意往内找去发现他，每个人都能找到生长自己梦想的花园。
当一个人奄奄一息到没有能力相信自己的时候，即便神仙来了，他们还是会怀疑，因为他们不相信自己有相信外界和相信自己的能力。最终的结局是死是活，谁都不知道。
这就是现实生活里抑郁苦楚一族的生活！你不想出来，谁如何救得了你，你不想醒来，谁如何唤得醒你？你渴望外面有一双手拯救你拉你逃出深渊，可你却不愿意伸出你的手，却一直往内缩，那该如何？(作者:菩提树下)
3:打开抑郁的心结
你有没有一段时间觉得自己异常的孤独，不是没人理会的孤独，而是一种从现实的天堂，一下子沉寂到思想的地狱里面的孤独……
我把那份来自意识空间里的孤独比作思想的异兽。它白天都在沉睡，到了夜里，便会醒来，与我们的肉体活动相反，它的醒来和我们的沉睡似乎没有什么摩擦，一切都安稳平静。在它睡下与我们醒来有了时间上的碰撞的时候，抑郁，便无声息的产生了。
不想太多的与他人交流，觉得其他人的每一句话，似乎都是议论着自己，明明自己没做什么，却总是被太多的人抱怨，整个世界都充满了仇恨，而矛头，直直的指向了自己。这个世界怎么了？是自己不应该出现，或是自己的出现本来就是一个错误。大家会不会有这样的想法呢？在这些极端想法产生的时候，抑郁也随之而来。但这不是真正意义上的抑郁症，而是心灵上有着太多的牵绊，欢乐无法找到正确的寻找方式。
记得一个人做过一个夜里的实验，在规定的一段时间，闭上眼睛，调节呼吸，静静的坐着。每天晚上规定的时间都如此，一直坚持，在打坐的开始是疲倦厌烦的，后来，慢慢适应，测试者慢慢习惯了这种状态，到了很长时间以后，再也摆脱不了一个人沉浸的状态，最后自杀了。
他为什么要自杀？是那种沉浸的状态让他产生了什么幻觉么，还是在那些夜里，他想起了什么。我觉得更多的是孤独吧，孤独，带给人的痛苦大概是最深刻的吧。很多人或许觉得，习惯了孤独，为什么还会害怕孤独。如果仔细想想，如果可以注定不要孤独，又有多少人会选择面对孤独呢！孤独只是不得已，如果已经被孤独里沉默，最终会被它压垮，最后，才会选择结束生命这样极端的方式摆脱痛苦。
医学上对抑郁症的定义有两种，一种是通过自身调节可以控制的，另一种是自身控制不了的。如果可以克制的抑郁得不到很好的倾诉，最终会发展成最严重的那种，也就是自身再也控制不了的。很多人都有过这种抑郁的状况，像大家熟知的偶像，张国荣。那么，普通的抑郁究竟和抑郁症有没有关联呢。我想，它们联系得很深刻，却又是毫无牵扯的两个事物。
思想的异兽，大多是因为我们的忧郁过度，白天积累的痛苦晚上没有很好的释放，由于白天的沉淀，积累到夜晚，慢慢产生的。在寂静的黑夜里更容易让人感到愁苦。夜晚静寂的人声，空旷的土地，低沉的虫鸣，很多种类的安静，让人联想到白天不被他人理解的愁绪。这样的时间久了，便很容易让一个人变得孤寂，即使有人交流，也很难在交谈的话语里面感受到欢乐。习惯了孤独，也习惯了痛苦，在生活里受到的困苦，在黑夜里化作星星的光芒，即使看到璀璨的一片光亮，也只会让人觉得刺眼，有再多的美丽，也不被欣赏，抑郁的心难以释怀。
有多少深夜的日子里，你一个人独自买醉，有多少不被他人理解的时段里，只有烟酒陪伴你的人生。在酒精的麻痹里试图忘记，在烟的苦味里试图放下，在这个纷乱的尘世里，又有谁可以坦白的说自己没有抑郁过呢。
贝多芬孤寂时音乐作伴。梵高割耳赠人，在孤独中渲染画作，最终在抑郁里死去。有时候孤独又不单单是简单的陪伴，或许是需要别人的理解，或许是需要自我释放，或许有的人注定孤独，注定受抑郁的困扰。但，没有谁说，抑郁就注定了死亡，或许，在抑郁里快乐的生活，这才是我们应该执着的探讨。
有时候，学习压力过大，工作不顺心，事业不如愿，家庭照顾不周，每一件事情都可能让人体会到崩溃。在这个时候，我们所需要的，更多的是不气馁，选择坚持，如果肯再坚持一会儿，也许抑郁就会离你越来越远，就像电影当幸福来敲门所演绎的一样，整个世界都不关注你，你就要选择去关注整个世界，最终在迷惘中开出属于自己的花。
一个人从白天睡到晚上，会有一种越睡越想睡的念头，最终在睡意里感到肌无力，愈困乏。这也是抑郁的一种肉身表现，它会让心感到疲乏，相对于心灵的抑郁来说，这种抑郁是最容易结束的。一跃而起，用水洗礼全身，整个身体瞬间轻松，捕获到了清醒，便再也没有了困意。
不论是肉体还是心灵，再深程度的孤独也只是外表的迷惑。拨开遮眼的迷雾，解开心灵的抑郁结扣，最终让我们双眼捕捉住的，是愈加美好的明天！(作者:青春里的情话)
4:抑郁症
抑郁症这个词在当下也是火的不得了了。
如果你也深受其害，请认真的听我说完。
接触抑郁症是从什么时候起呢，大概是某日闲着无聊在网上浏览资料点开了某处网址，上面赫然写着抑郁症。
抑郁症嘛，不就是闲的没事做，想得太多，读书太少。这是绝大多数人的第一反应，“我求求你，你别多想好不好。”
印象最深的是雪莉，那个放飞自我引起我的注意的爱笑的可爱女孩。但是她却选择了绝路。
“当你开始死去，世界突然爱你。”当雪莉自杀，那些恶鬼隐藏在人群来消费雪莉的死亡。这种爱对于活着的雪莉从来都是吝啬的。“请多多疼爱我吧。”
也许大多数人解读这种行为在自杀者心中是一种解脱，但我认为这是一种迫不得已。因为我的世界阴暗，不曾有光探进来。这整个世界大概也阴暗极了，所以我们不是不曾选择相信世界，而是我们已经精疲力竭。
就算如此，那些躲在键盘后面的人认为，雪莉只是精神力太差。
我印象最深的是一个十三四岁的小女孩说的话。
我问，为什么不选择帮助这些人。她说，朋友不帮助你们，是因为这个朋友不好，陌生人不帮助你们，是因为捞不到半点好处。所以在雪莉这件事上我当了陌生人。在抑郁症患者面前，女孩也做了陌生人。
你是不是满身伤疤却不敢露给别人看。
我知道你想放尽身上一切的罪恶之血，浑身腐臭味让你很难受。也许你早已麻木，这种痛感才会让你知道，意识到，感受到自己还活着。当连睁眼抬手这些动作都难已完成的时候，真的很累，你选择了种种方法结束了自己的生命。
你是不是无数次责怪自己去折磨自己。
你看，有人在哭，这是你的错吧。你看，有人受伤了，这是你的错吧。你看，爸爸妈妈活的这么辛苦，这是你的错吧。这所有所有都是你的错吧，错了，真的错了。这一切的一切都揽在了自己的身上，压的自己喘不过气。于是，这人间中的自己是个负担。
你是不是已经放弃了求救。
有人做过一个实验，让几个参与者，读几段文字，刚开始他们笑着说太幼稚了，肯定是没经历过人生。但是后来他们止住了笑容，这些文字的作者选择了离开这个世界。他们是抑郁症患者，不被理解的抑郁症患者，“想多了的”抑郁症患者。于是放弃了求救，溺死在时间这条河流中。
如果你很痛很痛，可以允许你休息，但你不可以再也不睁开眼。
这个世界真的是非常非常可爱的，既然你没有办法去爱这个世界，那我替世界去爱你。
别死了，我爱你，陌生人。
5:致抑郁症患者
也许我不属于你们这个特殊的群体，不了解你们的心灵，但是我也曾在你们所处的黑色世界里流泪，所以我知道一些关于你们的事情。
我知道：你们在黑色的世界里渐渐迷失自我的方向，直到陷入痛苦的沼泽里无法自救。你们也曾大声呼喊，拼命挣扎，只是旁人的嘲讽与攻击化作一条邪恶的白布，塞住你们的嘴，缠住你们的手脚。“矫情做作”、“刷存在感”、“自作自受”，这些恶毒的词语你们听过无数回，却从未听过犹如“我陪你”这类温暖的话语。旁人冷眼看着你们，你们在绝望中堕落。你们是折翼的天使，可遇到的只有可怕的恶魔。不是这个世界好人太少，只是你们的泪水与苦，无人知晓。
我知道：在你们眼中，不是每个港口都可以停靠，至少，许多许多都不行。但是，请你们相信，在百花凋零前，在叶落枯黄前，在春去秋来前，你们肯定会找到属于自己的温暖的港口。
我知道：瓷瓶碎了，即使再粘好，也不会是完美无缺的，因为有些东西摔碎，便带着一生的裂痕。你们不正是那易碎的瓷瓶吗？你们受伤一次，心就多一条冒着苦汁的痕。
我知道：黑暗里待久了，也会害怕阳光。也许你们曾在无数个孤寂的夜里，独自小声抽泣；也许你们前一秒露出灿烂的笑容，下一秒却眼红；也许你们曾呐喊求救过，但如今却封闭了自己。你们习惯待在自己的心灵空间里，每天看着心口上的裂痕越来越深，却无能为力。当一束温暖的阳光洒在你们的身上，企图给你们一个柔软的怀抱时，你们会警惕地退回，因为你们害怕在希望中得到失望，再受伤一次。
我知道：你们是一个脆弱而敏感的群体，你们渴望关心与爱，却担心自己让别人的情绪变坏，于是你们不再等待。风的速度已经达到七十迈，在旁人那是凉快，在你们那则是悲哀。
这些我知道却也不知道，或许是我未曾尝过同你们所尝的滋味相同的滋味吧，但我所尝的那种滋味，也有三分苦涩与你们相同。
假如你们迈着沉痛的脚步，缓缓地来到了我的身边，我会接纳你们的世界，会倾听你们的苦恼，会探索你们走过的路，会陪你们谈笑着风生，踏着流过苦涩眼泪的阡陌，在那里留下甜蜜欢笑……