生活要“张弛 ”有度 合理安排
（文/占武）
每个人谈起8小时以外的业余生活，都会有不同的看法和见解，可谓是仁者见仁智者见智，我个人认为，我们每个人的生活轨迹不同，业余生活方式也不尽相同，在业余生活中，我们既不能一味玩耍糟践
身体，也不要超负荷工作给身体的健康留下隐患，业余生活要张弛有度，合理安排，人只有保持一个健康的体魄，才能精力充沛的参加明天的工作和学习。伟人毛泽东说过：“人是要有一点精神的”。
我个人的业余生活简单且规律，每天清晨从锦绣城做公交车到西大门下车，晚上从西大门到锦绣城原路返回，两点成一线构成我每天工作的轨迹，我的苹果牌手机也忠实的记载着我的踪迹：锦绣城，
112国道是我常去的地方。星期天休班我不会赖在床上睡懒觉，无论窗外是严冬飞雪还是夏日骄阳，我都会早早起床来到滦河边，按照一位老中医的指点，面对河水作深呼吸，通过有氧运动，调理和锻炼肺部扩张功能。活动热身后沿着河边慢慢跑动，一个小时的晨练我的汗水湿透双鬓，也让身心愉快的我保持一天的好心情。晚饭后，我每天去河边快步行走30分钟进行减肥，有句减肥宣传口号说的好；“为健康而减肥，”心宽体胖的我年过五旬，正是喝凉水都长肉的年纪，虽然每晚健步如飞的快步行走，没有减下身上一两赘肉，为了健康我每天乐此不疲的坚持和行走着。每天晚上锻炼后，我都会做到书桌前戴上老花镜读书看报，书写文字，已坚持多年，我在一篇文章写过，如果那一天我没有写字，感觉就像做菜忘了放盐一样，没有味道。书写文字使我的头脑更活跃，精神亦好。
最近在朋友圈看到很经典的一句话，触动颇深：“体胖勤跑步，人丑多读书，两者都不为，坐等变成猪。”意思是人不能贪图享受，只知道吃喝玩乐，要多运动多读书，充实自己的头脑。猪吃饱了就睡，它们最后的命运只能使自己成为人类砧板上的肉。
生活中我们要“张、弛”有度，合理安排我们的生活。从字面解释我们知道，“张”是紧张，绷紧的意思。“驰”是放松，松懈的意思。我们在业余生活中通过“驰”放松身心，积极参加体育锻炼，消除工作一天给身体带来的疲劳，保持一个健康的身体，我很赞赏这样的生活方式。业余生活我们不能一味的享受生活，每天下班后就是喝酒唱歌打麻将，把大好的时光用在应酬上，我认为没有意义的交往是浪费生命，无异于自杀，这样的“驰”得不偿失。我们在拥有一副好身体的同时，还要把“张”用好，抓住大好时光，培养读书的习惯，把有限的生命用在学习上。前苏联作家布罗茨曾说过：“一个不读书的民族是没有希望的民族。”可见读书对我们个人乃至民族的重要性。
有的朋友会说，我们每天工作很辛苦，休息时间还要读书学习，没有必要，这些观点我认为不应该提倡，著名科学家爱因斯坦有句名言：“人的差异产生在业余时间里。”业余活动不仅影响生活质量，还影响个人成才与事业发展，现在是知识爆炸的年代，知识的快速更新，催生着众多的新生事物不断涌现，今天我们获得的知识，明天很可能会落后淘汰，业余活动要引起我们足够的重视，我们要清楚，只有充分利用业余时间充电学习，提高我们的教育素质，才能使自己的业余生活充实有意义，升华自己的人生价值。