“哎呀！我忘记带手机了！”
早上出门我慌张地掏口袋，翻包，发现手机不在身上，全身都感到不安，只好又急匆匆地爬上六楼去拿手机。
这应该是一个普遍的现象了。对于中国人来说，尤其是中国青年一代，手机已经成为了身体的一部分，发展成了人们的一个器官。只要有一秒发现手机不在身边，就感觉不行了，可能患了绝症，手机不在，做什么都集中不起来。
可是？你在恐惧什么？担心有人联系你没有及时看到吗？担心放在家里被人偷了吗？“我也不知道有什么可担心的，但总觉得不舒服，摸摸口袋什么也没有，总感觉很空虚啊！”也许你可以尝试在没有业务的日子里把手机放起来，让它休息休息，你会发现其实根本没有人找你，它在家里也很安全。当你没有手机的时候，你可以转移注意力，做点自己喜欢的事，或者静下心来看一本书，做一点运动。你会发现，其实没有手机你也可以生活的很好！
我自己也是一个严重的手机综合征患者。有两个室友经常不带手机出门，我总是感到不解，没有手机可怎么活啊！经常联系不上她们，有很多通知也不能及时接收。但她们没有手机的时候一样很快乐。没有手机的日子真的很难熬吗？是真的！现在没有手机真的活不下去！没有手机付不了款，钱都在手机里没有手机看不了时间，没有手表！没有手机拍不了美景，没有相机！没有手机打发不了无聊的时间，因为无事可做！没有手机看似会很孤独……
走路在看手机，所以有人摔沟里，有人掉河里，有人撞墙撞玻璃门；坐着在看手机，所以课没人听，笔记没人做；躺着在看手机，所以有人猝死在床，有人电死在床……大街上，马路上，商店里，教室里，厕所里，电梯里，床上，医院，餐桌上……只要有人的地方，都是低头族！你真的那么需要手机吗？你真的有那么多人联系吗？你真的放不下手机吗？答案也许只有你自己清楚吧！
大学里有个很痛心的现象，去图书馆学习:刚坐下，掏出手机来看看，刷一刷空间、朋友圈、微博一个小时过去了，然后打开音乐播放器，听着音乐翻了两下书，又看一下手机，打开QQ、微信、微博，呀！都学习两个小时了，回去吧！于是躺床上继续看手机！在教室上课:老师讲的课好无聊啊！看会电视剧吧！把耳机一带，一晃，呀！下课了！……种种例子，我想每一位朋友身边都数不胜数。手机已经成为了我们的知己好友，我们唯一的玩伴，我们交流学习的对象！
也许你可以把手机换成一本书，换成一项喜欢的运动或者你的爱好。当学习时，请把手机放远一点吧！它不是你的身体器官！
不要让手机控制了你自己！
【作者的话】不要让手机控制了你自己！警醒自己，也告知诸位！合理利用手机！远离手机综合征！
（文/沐汐）