身体稍有不舒服，人们通常就会说，那得去看医生。得了小小的感冒也不辞辛苦到医院就医。医学的发展让人类的寿命大大延长，但是，并不是身体有了点不舒服就一定要去医院找医生。当我看过一篇《新观念》的文章后，心灵产生了极大震撼，颠覆了人们原有的生命认知：
在国外看病，医生建议多喝水。如果医院让你吊针，你还没有超过六十岁，请跟医生说N0。原来身体是这样防御的：从打喷涕到癌症的9个步骤……存在，却被你忽略了！！！看过了就知道为什么不建议轻易去吃药、打针、输液了!
1，打喷嚏：当病原菌.灰尘.花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动通过打喷嚏的形式把它们打出来。
2，咳嗽：如果病原菌没有被打出去就会进入上呼吸道.支气管.身体启动第二道防线咳嗽将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病.马上吃止咳化痰的药大量的抗生素（消炎药），将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去，于是身体的防御系统进入了第三步。
3，乏力没有食欲，身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入身体里的病原菌，往往在这个时候我们会强迫自己吃饭，吃饭需要消耗能量来消化食物，身体不想吃饭我们就不吃，增加喝水量同时多喝蔬果汁。如果这一步没做好身体将进入第四步。
4，发烧，一方面表明病原菌进入了血液，身体的就启动免疫力表现为发烧，将病原菌烧死，当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍，温度升到40度大部份病毒将被烧死，我们只要喝足够的水，人体永远不会烧出问题，而我们打退烧针，吃退烧药却帮了病毒的忙。于是身体将进入了第5个阶段。
5，过敏，防御系统要将血液里的毒素排出体外，因此皮肤会过敏，而我们现在大多数人用抗过敏药.涂药膏.将本来要通过皮肤排出来的毒素，再度压进身体里。
6，发炎，身体为了保全大局，将血液中的病毒和细菌集中在一个地方，因此会出现红肿热痛的反应，我们又消炎吃大量的抗生素，又帮了病毒的忙，身体没有办法只能进入第7个阶段。
7，溃疡，人体是非常智慧的为了保护身体，因此在发炎的地方烂掉也不会让病原菌到处跑。这时原材料不足的话，身体将溃疡部位纤维化进入第八步。
8，纤维化.硬化.疤痕化.身体为了保护自己将溃疡处包裹起来，疤痕硬化后病原菌也不能活动了，功能也不好了，人们为了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡跟硬化有关，进入第9步。
9，癌变，肿瘤化，细胞为了适应新的环境只有突变，癌细胞是在严重缺水，缺氧，缺营养的情况下形成，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间，而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年，癌症的潜伏期最少都有10-15年时间。
在从打喷嚏到癌症的这九步中，每走一步，我们只要听听身体的声音，多喝水，注意休息，给足细胞所需的原材料，身体会自己去修复，我们才可以优雅的老去，而不会被病痛折磨至死。
以上是国外知名医学专家在客观科学解剖身体发病经过后，呈现给我们的真相和处置方法。我以为：特别是对某些疾病，提醒我们要与它和平共处，让子弹先飞一阵子。象咳嗽、发烧、过敏、发炎等症状，其实是一种自身生理免疫调节现象，而我们却把它视为洪水猛兽。急于清理治疗和压制，往往会起到不好的或相反的作用。这些观点的提出，对于我们而言，恐怕是以前闻所未闻的新观念，看后让人有耳目一新的感觉，对健康身体、客服盲目就医、做自己生命的主宰者是大有裨益的。
基本健康医疗知识的普遍性缺乏，加上大量商业性医药企业耸人听闻的夸大宣传造成了公众健康的心理性恐慌。无知和过度的商业宣传形成了健康问题必然危机生命的大众认知，从维持生命的人性底层上滋生了心理层面的恐慌，驱动了盲目的就医行动。这就导致了感冒流行季节医院的人满为患的“特有景观”。
公众心里的“医生=健康”的认知最终导致患者成为了牺牲品。不用药、少用药意味着健康康复回归自身免疫，避免了过度医疗对自身免疫的损害，也意味着医院和医生负担的缓解。
很多时候疾病的发生与人们平常的一些习惯有很大的关系，平常应该养成良好的饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜、水果，注意营养的均衡补充，另外平常应该增强体育锻炼，提高身体素质，保证充足的睡眠，保持乐观开朗的心情减少疾病的发生，特别是在一些病毒流行期尽量不要去人群密集的地方，免得感染上疾病。
依靠自身免疫力治愈疾病，可以提高人体抗击细菌和病毒的能力，但是由于疾病多种多样，人的身体素质也不尽相同，若是所患疾病是比较严重的一些疾病，或者病人免疫力比较低下，为了自己的健康着想，最好吃药或者去医院接受治疗。要想身体好，平常应该养成良好的习惯，增强免疫力，减少疾病的发生。
2021年10月25让于上海
（文/谢陈）