“蜕皮效应”是由美国作家迪斯所提出的一个著名心理效应，迪斯指出:每个人都会给自己划定一个安全区，但如果你希望能突破和超越现有的成就，那你就必须打破这个安全区，不要画地自限。只有不断地云接受挑战，我们才能不断超越自己，变得比昨天更优秀。
我们知道，在自然界中，昆虫纲和甲壳纲的节肢动物和线形动物，它们的体表都覆盖着一层坚硬的壳，能够保护他们柔软的身体，不受侵害。在同时这种坚硬的壳也限制了身体的生长和发育。因此，这些昆虫纲和甲壳纲动物在生长和发育过程中，需要经历一些甚至数次的脱皮，每一次脱皮，都会比从前更大一些，甚至成长为虫。
昆虫为了成长需要蜕皮，而我们成长又何尝不是如此呢？在曰常生活中，我们其实无时无刻不在经历着“脱皮现象”。年龄的增长，除了身体的发育和成熟之外，我们的思维和想法也在不断变化，对社会许多问题的思考也会变得更加成熟，这就是我们的脱皮。任何人的一生都是如此，都要经历无数次的“蜕皮”才能真正走向成熟，成为一个有担当的人。如果总是停滞不前，不肯打破固有的安全区，那我们也就无法获得成长，只能一直处于“幼稚价段”
看过著名的奥斯卡获奖影片《阿甘正传》吗？电影男主阿甘是个智商只有75的人士，在母亲的关怀和鼓励下，不聪明的阿坚很早就克服自卑的阴影。他不聪明，也不机智，当面对周遭同学的欺侮时，他只学会了用一种方法你应对，那就是一跑！
痛苦时，还在努力奔跑；困惑时，他仍旧努力奔跑。不聪明的阿甘接想不到更好的方法来宣泄内心的痛苦，也想不到更有效的方法解决眼前的困境。他只是一直在执着地奔跑着，然而，这也正是种执着的奔跑，他不断改进，不断蜕变。最终创造了属于自己的人生奇迹。
生活就像一场竞赛，我们每天都活在博弈之中。贝有敢于不断挑战自我，突破自我的人，才能不断进步，让自己活的越来越好，越来越优秀。而如果你从一开始，你就给自己划定了安全区域，设定了界限，那么你的人生便也只能这样了。
在每个人的内心深处都会给自己设置一个“舒服区”在这个“舒服区”里，我们都会觉得一切都非常安全，一切都会有保障，这种感觉是非常奇妙，让人难以割舍的，就像是昆虫的硬壳一样，只要乖乖龟缩在其中，仿佛就可以逃避一切风雨和伤害。但与此同时，这个“舒服区”也像昆虫的硬壳一样，在保护我们的同时，也在限制着我们的成长，让我们不知不觉画地为牢，止步不进。然而，我们止步，社会却是不断的前进着，一旦无法赶上社会的步伐，我们将会被时代淘汰、抛弃的失败者。
一位教授曾给自己的学生做过这样的一个实验:
他将一些石头塞满广口瓶，然后问他们的学生:“现在的瓶子装满了吗？”学生们回答:“满了。”
然后又拿出一些沙子，轻松地将沙子倒进广口瓶。沙子缓缓潜入了石头的缝隙中问。他再次问学生:“现在的瓶子装满了吗？”看着严丝合缝的瓶子，学生们毫不犹豫地回答:“满了。”
接着教授又拿出一瓶水，缓缓将水倒进广口瓶……
其实，很多时候，你其实并不清楚自己的极限在哪里？自己究竟还能做多少事情？但如果一开始，就已经划定了那条界限，一开始你就觉得自己已被“装满”，不肯接受、客纳东西那么你自然不可能再获得任何的成长与进步。
每个今天都是一场新的博弈，每次困难都是一场宝贵的训炼。人将生于忧患却会死于安乐，只有那些敢于逃离“舒服区”，为了成长，而一直不断“脱皮”的勇者，才会成为生活中最后的赢家。那么，请你记住，你永远你所认为的更加优秀，你所可以做的事情也远比你所以为得多，真正可阻止你进步的不是智商、也不是能力、更不是环境，而是你自己。只有超越了自己，打破对自己的限制，你才能真正地超越别人，在生活中的博弈中不断地“蜕皮”，不断地成长。
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