小学生忧虑自己考不好，会受到爸爸妈妈的训斥；中学生忧虑自己考不好，上不了好的大学，将来的生活出路就会受到威胁。哎，人的一生就是这样在忧虑中度过，这是一个多么沉重的精神负担呀，无形之中给自己套上了一个精神的枷锁时，你整天活在忧虑之中，忙完这样忙那样。
20世纪60年代，意大利一个康复旅行团在医生的带领下去奥地利旅行，在参观当地一位名人的私人城堡时，那位名人亲自出来接待她虽然已经80高龄，但依旧精神焕发，风趣幽默。他说:“各位客人来这里打算向我学习，真是大错特错，应该向我的伙伴们学习。我的狗巴迪，不管遭受如何惨痛的欺凌和虐待，都会很快的把痛苦抛到脑后，热情的小说，每一根骨头；我的猫从不为任何事发愁他如果感到焦躁不安，即使是最轻微的情绪紧张，也会美美的睡一觉，让焦虑的情绪消失。相比之下，人却总是自寻烦恼，人不是最笨的动物吗？”
聪明的犹太人说:“这个世界上卖豆子的人应该是最快乐的，因为她们永远不担心豆子卖不出去，假如他们的都只卖不完了可以拿回家去磨成豆浆，再拿出来卖，如果豆浆卖不成，可以制成豆腐，豆腐卖不了，变硬了就当豆腐干来卖；如果再卖不出去的话就腌起来，变成腐乳。”
一颗豆子在遭受冷落的时候都有无数种精彩选择，何况一个人呢？人至少比豆子坚强。那么你还有什么好忧虑的呢？人活一世看起来长久，但实际上只有三天，昨天，今天，明天。昨天过去了，不用再烦；今天正在过，不用烦；明天还没到烦不着。这样看来就没有什么事值得你忧愁的。
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