其实音乐真的可以让人舒缓心情，滴答的旋律盘旋在心头，思绪也会不由自主的跟着它一点一点的或活跃或平静。
心情的变化是随着心态变化而变化，当你觉得你委屈了，心情自然就会低落，无助和落泪的感觉如约而至。当你认为你受不了了，爆发的冲动就会蚕食掉你的理智，等待着下一秒再下一秒彻底放弃无言的忍耐。
学会调整心态是人成熟的重要表现。小孩子之所以天真幼稚，是因为他们经历的事还不够多，也没有所谓的阅历。当然，要求一个小孩子懂什么是调整心态未免太过苛刻。心态是人生历程靠自身领悟所得的珍贵体验，一个人的心态决定他对事对人的态度。只有他对事认真上心，对人温和有礼，才能真正的领悟做事的真谛:不在于收获的大小，只要真的有努力过尽力了，那就无愧于心。
对人也一样，但求无愧于心。只要你把认为自己本分以内的事情做好了，就可以不需要再去费心把别人的那一份也给做了。毕竟大爱无私是圣母的责任，尔等平凡人还也是规规矩矩的做好自已就已经是“为世界减轻负担”了。但如果那个别人是你的朋友，或者这件事极小甚至只是举手之劳的话助人为乐也不是不可，一切都可以随事情人物环境而改变措施。
一个人的心态问题可小可大，及时的调整必不可少。比如某件事你觉得你吃亏了不划算，就会总是时时想着什么当时我就应该怎么怎么做，怎么怎么说，这件事就不会怎么怎么样了之类的。其实事情早已过去了，俗话说“千金难买早知道”，你想这么多根本就没用。事情已成定局，要损失的也都已经没了，一切没得回头。但要走出这件事，有难有易，关键在于如何去调整心态，学会放下。所以说适当的自我安慰简称“自慰”在此时也就必不可少了。
学会释放心情，首先就要会调整心态，只有心态好了，你认为你可以去解决、去放弃、去完成、去度过，那么请不要着急，时间就会改变一切。包括当初你认为的“永远”和“刻骨铭心”，都会显得这么“弱不经风”。
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