亲爱的同学们，敬爱的老师们。
大家上午好，今天我们的主题是健康饮食，不知道同学们有没有看到一个情况，有的人喜欢挑食，比如我们班的一位同学，喜欢的就多吃点，不喜欢的就一点都不吃！同学们可不能向这位同学学习，因为他浪费的是农民伯伯辛辛苦苦种的饭菜啊！
所以我们要拒绝浪费粮食，今天遇到好吃的，不要暴饮暴食，不要把零食当饭吃。我们需要做到以下几点:
一、不要把饮料当水喝，早上第一杯水只能是清澈的水或淡盐水或蜂蜜水！
二、不要暴饮暴食，不好吃的可以少吃点，但不能一点都不吃！
三、吃多少加多少，拒绝浪费！
四、不要把零食当饭吃！
我的演讲己完毕，谢谢大家。
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