上天赐给我们很多宝贵的礼物，比如说好的心情、快乐、能说会道的嘴巴……其中有一个礼物是“遗忘”，只是我们过度强调记忆的好处，却忽略了遗忘的功能与必要性，生活中许多事需要你记忆，同样也有许多事情需要你遗忘，亲情般的快乐需要你记住，忧愁、自卑的事情需要你遗忘。
比如，你考试考砸了，你不能一直溺陷在忧郁与自卑的境界里，继续尽快遗忘，重新找回自信 ，再努力；自己努力学习，希望自己考上清华，但是却没有考上，心情苦闷提不起精神，你也只有尝试着遗忘；期待已久的职位升迁，人事令发布后竟然没有你，情绪之低落可想而知，解决的办法只有一个——遗忘。一般人往往很容易遗忘欢乐的时光，对于不快的经历却常常记得，这就是对遗忘的一种抗拒，换一种说法就是人们习惯于淡忘生活中美好的一切，但对于痛苦的记忆却总是铭记在心里，如果你吃过了糖会很快忘记甜，吃过了黄连却口有余苦。
然而想要遗忘却不是想象中的那么容易，遗忘是需要时间的，只不过如果你连“想要遗忘”的意愿都没有，那么时间也无能为力。如果你想留住美好的记忆，我建议你静下心来检查自己“已有的”或“曾经拥有的”，都总是“看到”或“想到”自己“失去的”或“没有的”。这样你就会永远也难以遗忘。
我们的心是柔软的，你不能让它背负太多的苦难、不愉快的过去，我们要学会遗忘，这样才能更轻松的应对未来的一切，背负着过去的痛苦夹杂着现实的烦恼，对于心灵而言是无任何益处的，反而会造成厌倦和悲观的生活态度，与其这样，不如超脱的忘却。烦恼与痛苦是我们必须面对的现实，特别是现代社会我们生存的痛苦虽然没有什么大起大落，但是却是深刻而又无处不在的，不管多么痛苦，多么深刻解除烦恼的钥匙在我们自己的手里，我们自己掌控的，如果有些痛苦摆脱不掉、解决不了，那么就想办法遗忘吧。如果刚过去的沉重的压在你的肩上时，你会无法前进，无法开怀大笑时，那就遗忘那些不愉快的事情吧。遗忘伤痛展露新的笑容，这不也是快乐吗？也不是明智的选择吗？这不是让人去逃避，而是有所遗忘之后去努力进取，去寻求新生。
从前，有一个男孩子和女孩子，他们两个是从小到大的好朋友，可是因为一件事情他们两个的友谊破裂了。但那件事情中两人都有错，渐渐地他们两个都忘记了让友谊破裂的那件事情，女孩和男孩都想和好，但是谁也不肯开口，可能是因为害羞吧。因为这样男孩子就主动写给男孩子并道歉，而女孩子也很感动，两人终于恢复了从小到大的好朋友关系。而且他们两个还拉钩，打算以后不管发生什么事情，两个人都尽量忘记那些不愉快的事情。如果可以那就把痛苦的事情忘掉，然后把自己的注意力转移到让两个人都高兴的事情上。
如果我们一直牢记着与别人发生的矛盾和摩擦，那么我们就不可能交到真心而长久的朋友；如果我们一直记着那些让自己心情不愉快的记忆，我们也无法真正的快乐。很多时候我们需要学会遗忘那些不快的记忆，才会拥有好的心情。
如果可以选择，我们可以选择遗忘，遗忘那些曾经让我们痛苦万分的内容，只拥有美好的记忆。虽然人生的旅途中让我们记忆犹新的常常是苦难，在我们的感觉里，苦难是我们过去重要的一部分。面对痛苦时，我们能做的选择不是战胜，而是遗忘，就这样才能求得心灵的平衡，遗忘虽然是消极的面对人生的困苦，但也是一条减轻我们心灵沉重负担的捷径。
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