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不要压抑负面情绪作文950字

初一年级话题作文评分作者:华晨曦时间:2020-03-10 19:18

  每个人的生活中,总会有一些不良的情绪,如果你不停的压抑它们,你就会变得越来越消沉,因此,最好的办法是找一种不伤人的方式把不良情绪全部宣泄出来,还可以是忘记,或者是哭出来,这样你就会重新变得轻松起来,做什么事才有干劲。

  人的一生不会是一帆风顺的,所以没有哪个人的生活不会出现一些负面情绪,每一个人都有难免的负面情绪影响着生活,但是善于控制和调节情绪的人,能够在不良情绪产生时及时消释它,克服它,用自己最大限度能力地减轻不良情绪的影响。

  不良情绪产生了该怎么办?一些人认为最好的办法就是克制自己的感情,不让不良情绪流露出来,做到“喜怒不形于色”。但是人毕竟不是机器人,强行压抑住自己的情绪,做到自己做到“喜怒不形于色”,把自己弄得表情呆板,情绪漠然,不管遇到什么困难,都没有表情,伤心时,没有表情;开心时也没有表情,这不是感情的成熟,而是情绪的退化,就像生病了一样。其实你表面上没有什么痛苦的表情,但是你的内心非常痛苦,就像要死一样。

  有些人表面上看起来似乎控制住了自己的情绪,其实你没有发现的是,实际上他把不良情绪转到了内心,压抑情绪,或许还可以暂时解决问题,但是也等于逐渐关闭了心门和感受,变得越来越不敏感,虽然你不会受到负面能量的影响,但你因为压抑情绪却逐渐失去了真实的自我,戴上了一个可怕的面具,逐渐慢慢的你变得越来越理智,越来越不关心别人,但不知不觉中,压抑情绪最终将反过来影响你的生活、影响你的健康、影响你的心理,这样对自己的生活有很大的坏处。然后你会慢慢的不关心别人,不关心别人的感受,这样你会没有朋友,你的人生会变得非常孤独、寂寞。千万不要压抑这种难过的情绪,就算一时压得下来、长久没有得到处理,也会累积成更严重、更难处理的疾病——千万不可掉以轻心。

  面对情绪的问题,我建议你是:如果有人伤害到了你,你必须回忆整个过程,不断描述其中的细节,直到这件事搞明白为止,不影响你为止,然而这样的心理治疗方法只会让感情变得麻木,你似乎学会了压抑痛苦,但是伤口依然存在,你人会觉得隐隐约约的作痛,我知道虽然这些做法不是十分明智,但人不该一味强化理性,压抑感情,如果这样子下去你会发现,你已背负了沉重的心理负担。

  我们想要拥有好的心情,就不要压抑自己的情绪,从不良情绪中解脱,从不良情绪中走出来,所以你要适当的释放负面情绪,就像是排泄水坝内过多的水,但是如果排泄不当,就会引起下水的大规模形泛滥。我们是人,不是机器人,不要压抑自己的情绪,要勇敢地发泄出来,这样你的生活才能变得轻松

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