一个人的“幸福感”和“被信任程度”来源于哪里？
为了找到间题的答案，一些心理学家展开了一番研究，最终发现。人的心理分为三个区域:第一个词语是可以让别人察觉的，而自己也知道的部分，叫做“透明区”；第二个区域是自己知道，却不能被别人发现的部分，叫作“隐匿区”ji第三个区域是自己不知道，二，别让可能看清的部分，这个“潜在区”。一个人的透明区最大，隐匿区较小，潜在区最小的时候
“幸福感”和被“被信任程度”最高。
也就是说，当人们自愿的、有意的把自己的真实情况暴露给别人，而这一情况是他人不可能从其他途径获得的，此时最容易感到幸福，而别让也最信任他，这就是“自我暴露定律”。
生活中不少习惯，因为这样或那样的原因，把自己的真实想法隐藏起来，常听一句话不用说，心里知道就好，或者跟着稍微有类似的，不说他也知道。可惜生活中有口难言的曲折暗示，别人常常难以理会。进而引发猜疑。误会和矛盾的。在这样的情况下，人与人之间很难愉快共处。
人和人交往，贵在相知。乐于和别人推心置腹、襟怀坦白，这是一种潜在的人际吸引力。你有秘密吗？你是否发现自己与身边最亲密的人往往共同分享的彼此的许多的秘密。而对于那些礁石一般的人，你们之间几乎没有任何秘密，对吧？
无须奇怪，这就是人际交往中的自我暴露定律。要让人接伪你，首先需要让人了解你。当你对别人敞开心扉，坦率的讲述内心的真实感情或者情绪、想法会让对方对你。获得进一步的了解。进而产生一种亲近感和信任感。这样对方才会邀请你进入他的“隐匿区”。可见，想要打开对方的心门，需要你先向对方拿出。“钥匙”。
有些人不敢“自我暴露”。是担心别人知道自己的真实状态和真实想法后损害自己的名义，担心别人看不起自己。担心交往越深，自己越会被人“识破”。实际上，这种看法是没有必要的。真实的自我暴露，至少保证对方的坦诚而坦诚与面对真实是使感情好转的前提。
作为世界垒球王，史蒂夫.加夫是一个迷住千百万观众的体育明星。也是很多人心目中的英勇无敌的大英雄。一次在大庭广众之下，有位记者问加夫:“这些年你哭过吗？”在一般的观念里，“男儿有泪不轻弹”。此时人们不禁为加夫担心。如果他承认自己哭过，就是承认自己的软弱，这会是多么尴尬。
谁知，加夫毫不犹豫回答:“哭过，坦白说我哭过不止一次两次在情难自控的情况下，我觉得眼泪更像男子汉，因为这表现了你是个实实在在的人。”
史蒂夫.加夫这样坦率把自己的隐私暴露给大众，结果怎样呢？观众们更喜欢他了。很多政客都会利用“自我暴露”，他们常常向选民们。讲述自己的私生活，比如，曾经的感情挫折夫妻生活，与子女的互动，借此来展示真实的自我，拉近和选民们的距离，获得他们的理解，信任和支持。通常他们都难如愿，这就是自我暴露的带来的效果。
当然。自我暴露也需要适度。有的人总是太过暴露自己的隐私或者向别人喋喋不休地谈论自己，这容易给人留下轻浮、浅薄、坏印象，让人觉得厌烦。理想的自我暴露是。对少数亲密的朋友做较多的暴露。对于对一般朋友和其他人做中等的程度的暴露，比如讲一些并不是自己秘密的私事。要不然会留下不好的印象哦！
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