广纳千秋云与月，聚川流育船农。
浪无情噬覆苍穹。
古今航手，藏苦痛，怅愁浓。
莫要叹无常碌碌，熟知涛涌重重？
勿伤精卫羡升龙。
波光凌乱，舟驶稳，谓英雄。
【后记寓意】
这个世界就像海一样容纳了岁月中的一切悲欢离合，养育着所有人，但它是无情的，生活在世间的人们，更多要面对与隐忍着残酷的现实。
不要愁叹世事无常，生活碌碌，谁能预知一轮又一轮的逼来的波涛？不要为精卫鸟感到悲伤，无需羡慕男孩化龙，社会很乱，在风浪中稳住你的船，你就是个平凡的英雄！
本来觉得词的这些格律束缚人得厉害，但是各种格调特别吸引我，渐渐发现这是一些特别好的曲调，虽然写不好，还是要慢慢尝试，慢慢学习。
【简介】
新韵，双调六十字，上下片各六句，三平韵。
【词谱】
仄仄平平平仄仄，仄平平仄平平。（韵）
仄平平仄仄平平。（韵）
仄平平仄，平仄仄，仄平平。（韵）
仄仄仄平平仄仄，平平平仄平平。（韵）
仄平平仄仄平平。（韵）
平平平仄，平仄仄，仄平平。（韵）
（文/活火山）
【赠言寄语】立意妙～ 对“英雄”的定义极具现实价值 以海为意象，营造意境，恰到好处